تعرفوا على فوائد شراب الجلاب في شهر رمضان؟

304

يتعرض الجسم في شهر رمضان للكثير من المشاكل اهمها الجفاف بسبب عدم الحصول على الكمية الكافية من السوائل. لذلك يعتبر الجلاب من اهم المشروبات فعالية لتعويض الجسم بنسبة سوائل لا باس بها, و كذلك ترطيب و انعاش البشرة.

يحتوي الجلاب او الملقب بملك المائدة الرمضانية على كميات كبيرة ومتنوعة من الفيتامينات والمعادن كالفيتامين  ك ،  ج, ب 3  و ب 6 ، كما يحتوي على البوتاسيوم، الفسفور، الكالسيوم، المغنيزيوم، النحاس، المنغنيز والحديد وعلى كمية قليلة من الدهون الجيدة مثل الأوميغا 3 والتي تزداد كميتها في هذا الشراب مع كمية المكسرات المضافة إليه مثل الكاجو، الجوز، الصنوبر وغيرها. لذلك يجب ألا يقتصر شرب الجلاب على شهر رمضان المبارك فقط,  فهو يتميز بفوائد عديدة إذ يعد من التمر و العنب و ماء الورد والسكر.

و من ابرز فوائد الجلاب :

– يعتبر الجلاب مشروباً مفيداً لبناء خلايا المخ وزيادة الخصوبة والتناسل.

– يعتبر الجلاب علاجاً للحموضة وواقيًا من التسمم ومليناً طبيعياً ومقويًا للأعصاب.

– يعد الجلاب مشروباً صحياً للرياضيين لأنه يزيد من جهوزية عضلات الجسم.

– يطفئ الجلاب لهيب العطش الناتج عن الحرارة المرتفعة المتزامنة مع شهر رمضان المبارك، إذ يتزين الكوب بندى خارجي ناتج عن برودته.

و لكن من جهة اخرى, يجب الحذر من مضار الجلاب التي قد تفوق فوئاده في حالات مرضى السكري والضغط المرتفع, حيث يجب عدم الافراط في تناوله و اخذه بجرعات محددة.